KSIĄŻKI Tomaszowianka Ewa Jarosz napisała książkę

„Zdrowy detoks” to tytuł książki, którą napisała pochodząca z Tomaszowa Lubelskiego Ewa Jarosz.
O książce:
Oczyść organizm, zacznij racjonalnie się odżywiać i zadbaj o swoje zdrowie!
Najważniejsze zmiany w sposobie odżywiania rozpoczynają się w głowie.
Nie wystarczą jednorazowy detoks i cudowna dieta. Aby odzyskać energię i dobre samopoczucie, wybierz kompleksowe oczyszczanie przez racjonalne odżywianie się.
Dzięki prostym zasadom opisanym w książce oczyścisz ciało z toksyn oraz usprawnisz pracę wszystkich układów i narządów w organizmie.
Nauczysz się samodzielnie komponować codzienne posiłki i właściwie dobierać produkty spożywcze bez skrupulatnego liczenia kalorii.
Dowiesz się, co jeść, by wzmocnić odporność i wspomagać organizm, m.in. jak przeprowadzić bezpieczną, krótkotrwałą dietę oczyszczającą, a także jak łagodzić bóle i dolegliwości, takie jak: migrena, bezsenność czy zespół jelita drażliwego.
W książce znajdziesz również autorskie zdjęcia i przepisy na łatwe w przygotowaniu i pełnowartościowe śniadania, obiady, desery i kolacje, które będą inspiracją do zmiany nawyków i zdrowego odżywiania się na co dzień.
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
– przedstawia najważniejsze zasady zdrowego odżywiania, które wspomagają naturalne oczyszczanie organizmu
– podpowiada, jak przyspieszyć metabolizm i utrzymać prawidłową masę ciała
– prezentuje sposoby na rzekomy głód, czyli jak nie zajadać stresu i zmniejszyć apetyt na słodycze
– wyjaśnia, jak przygotowywać zdrowe posiłki do pracy, szkoły, na uczelnię czy na podróż
– wskazuje, jak świadomie dokonywać wyborów żywieniowych i planować urozmaicone menu.
Wydawnictwo Samo Sedno. Premiera 19 maja 2016 roku.
O autorce:
Ewa Jarosz – magister dietetyki, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Autorka bloga Marchewkowe pole do popisu, www.dietetykwstolicy.pl
Prowadzi wykłady, warsztaty oraz szkolenia o tematyce zdrowego odżywiania. Pasjonatka fotografii kulinarnej.
mat. prasowy